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これで移動も安心!乗り物別ポイント

掲載日:2014年05月24日

揺れにくい席は?知って得する乗り物酔い回避術

対象年齢: 赤ちゃん: 4 幼児: 4 小学生: 4
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旅行といえば移動がつきものですが、乗り物酔いに悩むお子さんも多いのではないでしょうか?

今回は乗り物酔いを避けるためのヒントを紹介します

乗り物酔いは、2歳ごろから始まり、5歳から12歳が最も酔いやすいと言われています。今回は乗り物酔いをできるだけ避けるためのヒントをご紹介します。

■乗り物酔いはなぜ起こる?

揺れや振動により、三半規管など平衡感覚をつかさどる器官の働きが乱れることが原因です。子どもは器官の発達が未熟なため酔いやすいと言われています

 

■乗り物酔いを避けるための共通ポイント

1.睡眠をよくとり、乗車前には食べ過ぎないようにする

2.ゲームや読書などを避け、景色を楽しむ

3.出来るだけ揺れない席を選ぶ

 

【乗り物別】 揺れない席&ポイント

<飛行機>
翼の近くが比較的揺れが少なく、後部に行くほど揺れやすくなる為、座席指定の際に工夫をすること。また気圧の関係で上空では体が膨張します。余裕のない衣服を身に着けていると締め付けられ、それが原因で気分が悪くなることも。ゆったりした服装を心がけて。

<電車> 
車両中央部の席が揺れが少なくおすすめです。進行方向に向かい前を向いて座りましょう(後ろ向きは、酔いやすいので避けて。)
ゲームや読書など手元を見るものは、酔う原因になるので避けて。できるだけ遠くの車窓を眺めたり、車内を散歩するなどをして気分転換を図りましょう。

<バス>
タイヤの上の座席は揺れが大きいので避けること。揺れにくいのは前輪と後輪の間の席になります。ゲームや読書など手元を見るものは酔う原因になるので避け、できるだけ遠くの車窓を眺めたり、会話を楽しむといいでしょう。休憩時間は外に出て気分転換を図りましょう。

<車>
助手席は、車の振動が予測できるため酔いにくいのですが、小さな子どもの場合は、利用が難しいことも多いかと思います。そんな場合は、車窓を見ながらクイズをする等、気持ちを他に逸らせたり、定期的に休憩をとるなど、気分転換をすることが大切。また車内の匂いで酔いやすくなることもある為、空気が綺麗なところでは窓をあけて換気をすることも忘れずに。

また夏場は、陽があたると車内でも高温になり、気分が悪くなったり熱中症の危険もあります。日よけを設置し、定期的に子どもに陽があたっていないか確認をしましょう。

<船>
船は中央の下層部分が最も揺れにくくなっています(その為、医務室が置かれるケースが多い)。クルーズの場合なら、客室をできるだけ中央下層階で指定すると随分揺れが和らぎます。

また客室が船尾など端の場合は、出来るだけ下へ、できるだけ真ん中へと移動して、部屋以外で過ごすことも検討を。場所によってかなり揺れ方は違います。船は長時間乗ることも多い為、心配な場合は乗船前に酔い止め薬を服用させましましょう。

 

いかがですか?暑い寒い、喉が渇いた等、生理的な要因から気分が悪くなることもあるので気を付けましょう。
またメンタルからくる酔いもあるため、お子さんがリラックスして気持ちが安定するような言葉がけを意識しましょう。

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